Виды активного отдыха в России

Деловой туризм

Бизнес-туризм — направление, которое развивается быстрыми темпами в России и в целом мире. Это особый формат общения с целью налаживания деловых связей, расширения круга влияния, получения новой информации.

Для того, чтобы действующие и потенциальные партнеры встречались, общались, организуются мероприятия:

деловые форумы,
тренинги,
премьеры,
выставки.

Полноценная программа обычно включает не только общение, но и культурную программу, и развлекательную.

В России 3 главных центра для business-туризма: Москва, Санкт-Петербург, Сочи. В этих городах собрано большое количество конференц-залов, а также необходимая инфраструктура. Но много и других городов, где возможно проводить деловые встречи регионального и местного значения.

Спортивно-оздоровительный туризм в России — основные цели

Несколько десятилетий назад появилось такое понятие, как спортивно-оздоровительный туризм в России. Такой вид спорта, как спортивный туризм входит в единую спортивную классификацию. Правительство нашей страны заботится о своих гражданах и приобщает к здоровому образу жизни. Организовываются туристические агентства, которые занимаются предоставлением таких видов деятельности:

организация детского туризма
организация разнообразных слётов, турниров
проведение соревнований и чемпионатов на международном уровне
проведение научных экспедиций в плане спорта, организация походов
создание спортивных школ, которые готовят профессиональных инструкторов и гидов-проводников в горы
ведение данных о новинках туристского снаряжения, которое появляется на рынке, новых маршрутов, вершин и переваловТуристский клуб России занимается организацией коммерческих туров по нашей стране и за границей
его специалисты изучают различные новшества в области спортивного туризма, чтобы внедрять их потом в нашей стране. Спортивный туризм развивается и он популярен среди жителей России, которые предпочитают движение и спорт

Отдых в России — активные туры с RussiaDiscovery

Туры по России — более 30 направлений

Мы организуем туры по России, в которых активный отдых отлично сочетается с высоким уровнем сервиса. Собираетесь в Крым — предложим уютную гостиницу. Едете на Алтай — разместим в удобной палатке. Отправляетесь на Северный полюс — подберем комфортную каюту на ледоколе.

Байкал, Карелия, Кавказ или Камчатка — куда бы вы не планировали поездку, мы найдем лучшее решение. Обязательно учтем ваши пожелания, бюджет и уровень физической подготовки. Для любителей нестандартных решений предложим путешествия на Шпицберген, Сахалин или в Арктику.

Многие туры по России составляют достойную конкуренцию поездкам заграницу. Мы организуем трансфер, проживание и всю активность по программе. Кроме того, с удовольствием поможем с поиском авиа или ж/д билетов. Перед вами сотни предложений, осталось только выбрать направление!

Активный отдых — от байдарки до снегохода

Активный отдых в России представляет почти безграничные возможности. Вы можете подняться на Эльбрус, проехать велотур по Уралу или отправиться в экспедицию на Чукотку. Ищете что-то поспокойнее? Поезжайте в этнотур в Хакасию, пройдите по треккинговой тропе в Адыгее или устройте путешествие под парусом по Волге.

Отдельно отметим мультиактивные туры, где сочетаются сразу несколько видов отдыха: к примеру, пеший и конный поход или сплав на байдарке и сафари на джипе. Отличный вариант для тех, кто хочет, чтобы каждый день был не похож на предыдущий.

Программа каждого тура разрабатывается с учетом особенностей местности и посещением достопримечательностей. Вы не просто пробежитесь галопом по Европам, но и сможете отдохнуть, насладиться видами и привезти багаж ярких впечатлений и фотографий. Решайтесь, такое путешествие лучше традиционной поездки на море!

RussiaDiscovery — 14-летний опыт приключений

Знаете в чем наш секрет? Менеджеры RussiaDiscovery — фанаты активного отдыха в России. Только если ты сам побывал на Северном полюсе, острове Врангеля или плато Путорана, только тогда ты сможешь достоверно рассказать об этом месте тем, кто только собирается его посетить.

Программа каждого тура разрабатывается с привлечением местных экспертов. Во время поездки используется только современная техника и снаряжение. На всех участников оформляется страховка. Словом, за безопасность наших туристов мы отвечаем как за собственную.

Мы собрали в коллекцию туры активного отдыха, которые подойдут как взрослым, так и детям. Менеджеры RussiaDiscovery помогут выбрать поездку на Новый год, школьные каникулы, майские или ноябрьские праздники, ну и, конечно, в отпуск. Открывайте Россию вместе с нами!

Экстремальный

Любители риска или просто заскучавшие путешественники выбирают экстремальный туризм. Благо просторы нашей страны, с реками, горами, пещерами, лесами, способствуют развитию множества направлений таких путешествий.

Зимний дайвинг на Байкале

Конечно, понятие «экстремальный» для каждого несет свой смысл. Но обычно к нему относят путешествия с риском для здоровья и жизни. Хотя и это объяснение условно. Поскольку, если, например, сплавляться по горной реке в составе организованной группы, то риски организаторами сведены к минимуму, что все-таки не мешает получить участникам заряд бодрости и иногда пару седых волосков.

Экстремальные виды:

Альпинистские и горные восхождения. Настоящий экстрим. Многие вершины недоступны даже профессионалам.
Дайвинг. В отличие от теплых стран, где дайвинг – это популярное туристическое развлечение, Россия может предложить уникальный зимний дайвинг. При этом, например, Баренцево море едва ли уступит Красному морю по разнообразию водного мира. Кто любит водичку потеплее, выбирает Черное море.
Путешествия на внедорожниках. Джип-туры организуются повсеместно. Они интересны возможностью путешествовать на природе, преодолевать труднопроходимые барьеры. Это отдых для тех, кто даже в отпуске не хочет расставаться с автомобилем.
Сплавы по рекам (каякинг, рафтинг). Бывают разного уровня сложности, поэтому и новичок может попробовать силы в этом водном приключении.
Автостоп. За рубежом автостоп часто относят к экотуризму, но в современных реалиях, я его отношу к экстремальному путешествию. Передвигаться на попутках можно на значительные расстояния, причем бесплатно.
Спелеотуризм. Туристы спускаются в пещеры. Причем пещеры бывают над землей, под землей и под водой. Отсюда разница в снаряжении и навыках, которые должны быть у спортсменов. Для неподготовленных туристов создаются простые экскурсионные маршруты.

Виды и примеры активного отдыха

Универсальная интернет-энциклопедия (википедия) определяет понятие активный отдых как один из способов отвлечения от работы и учебы. Его участники задействуют интеллектуальную и физическую составляющую, переключаются от привычных монотонных дел. Активно проводя время, они занимаются спортом на непрофессиональном уровне, знакомятся с новыми видами досуга.

К активным видам отдыха относят:

Спортивно-оздоровительные поездки: йога-, фитнес-туры.
Экскурсии, посещение музеев и национальных парков.
Охота, ловля рыбы.
Походы, альпинизм.
Занятия кайтингом, серфингом.
Экстремальные туры: джип-сафари, рафтинг (сплавы по горным рекам).
Джайлоо-туры. Возможность посетить нетронутые цивилизацией места и пожить в первобытных условиях.

Туризм считается частью активного отдыха. Индустрия путешествий основана на спортивной и физической составляющей. Она делится на много видов: конный, мотоциклетный, водный, лыжный, пешеходный и другие. Количество доступных вариантов ежегодно растет.

Активный отдых в городе

Допустим, вы уже достаточно вдохновились на активный отдых. Но что, если из-за работы у вас нет возможности даже выехать за город (про море тут вообще промолчим)?

Даже в небольших городах можно найти возможность активно отдохнуть. Главное – знать, где искать!

• Велосипеды, ролики, коньки, лыжи

Об этом варианте вы, конечно, могли догадаться и без нас. Просто напоминаем, что в городе всё это без проблем можно взять в прокат – и обычно совсем недорого.

• Пейнтбол, хардбол, лазертаг

Не забывайте также и о весёлых «стрелялках» на любой вкус. Чем стреляться – лазерными лучами, краской или даже металлическими пулями – решать вам. Но адреналин получите точно!

• Скалодром

«Покорять новые вершины» можно не только абстрактно, но и вполне конкретно. И да, это не так легко, как кажется на первый взгляд

• Прыжки с парашютом

Этот экстремальный вид спорта дарит яркие впечатления, которые «встряхнут» вас и останутся с вами надолго. Он представлен сейчас в очень многих городах. Может быть, и в вашем – тоже?

• Аэродинамическая труба

Тоже всё чаще появляется в наших городах. Это относительно новый вид активного отдыха, суть которого заключается в следующем: винты выталкивают мощный поток воздуха, который движется со скоростью около 200 км/ч. Этого вполне достаточно, чтоб «летать» в этом воздушном потоке и испытывать ощущение свободного падения.

• Поход

Да-да, в городе! Ведь ходить в поход можно не только в лес с ночёвкой, но и в городской парк хотя бы на пару часов. Главное – чтоб этот отдых не ограничивался возлежанием на покрывале и поеданием бутербродов, принесённых из дома. Прогулки, игры на свежем воздухе, исследование природы родного края – это лишь малая часть того, чем в таких походах можно заняться.

Культурно-познавательный туризм

Это наиболее популярный вид активного отдыха, на который приходится до 60% потока туристов. Он возник в XVIII в. вместе с популярной в Европе практикой путешествий для изучения изящных искусств. В XIX в. понятие распространилось на купцов, путешествующих с целью коммерции и расширения кругозора. С развитием авиации этот вид отдыха приобрел новое значение. Люди, которые испытывают интерес к истории или культуре какой-либо страны, могут ее посетить и увидеть объекты наяву.

К особенностям культурно-познавательного отдыха относят:

Цель — получение культурных впечатлений. Для этого люди готовы преодолевать большие расстояния.
Повышение культурного уровня.
Удовлетворение потребности к познанию нового.

База для развития этого вида отдыха — культурно-исторические ресурсы, являющиеся объектом наследия прошлых эпох. Они являются предпосылкой организации туров, экскурсий, лекций и семинаров.

Особенности отдыха

Принято выделять 2 типа культурно-познавательных туров:

Стационарные. Отдыхающие рассматривают объекты в одном населенном пункте.
Маршрутные. Подразумевают посещение нескольких мест по заранее составленному плану.

Выбор культурного мероприятия зависит не только от возраста, но от кругозора и сферы интересов. Основу подобного вида отдыха составляют экскурсии — исторические, краеведческие, природоведческие, литературные. Особым интересом пользуются программы, основанные на участии в археологических раскопках. Они знакомят с исторической составляющей края или страны.

Молодежь выбирает приключенческие туры. Они включают несколько подвидов. Этнографический подразумевает глубокое изучение посещаемого края. Эзотерический знакомит с местами, где зафиксированы паранормальные явления.

Отдельно выделяют фото- и видеотуры. Их участники отправляются в живописные места и с помощью инструкторов осваивают технику съемки, заряжаются новой энергией. Культурно-событийные туры подразумевают посещение фестивалей, участие в национальных праздниках.

Для желающих осуществить выгодные покупки организованы шоп-туры. В состав группы входит стилист-консультант, знакомый с модными магазинами, в которых проводятся акции. Туры организуются с учетом следующих факторов: проведение Черной пятницы, модной недели в Милане и Париже, сезонные скидки. География поездок — страны Европы, ОАЭ, Китай, Турция.

Отдых на выходные — активный тур

Занятие активным видом туризма принесёт большую пользу для здоровья, а благодаря адреналину, этот отдых будет незабываемым. Выходные дни — это почти треть нашей жизни, поэтому их нужно проводить увлекательно и неповторимо.

Отдых на выходные организовывают многие туристические агентства, предлагая интересные и разные по сложности активные туры. Походы и сплавы выполняются в самых красивых местах, где есть живописные долины и кристально чистые реки. Зимой походы на лыжах осуществляются в местах, где выпадает много снега. Восхождение в горы производится под присмотром опытного инструктора.

Оздоровительный туризм

Высокий спрос на этот вид отдыха объясняется темпом жизни современных людей. Стрессы, гиподинамия, плохая экологическая обстановка и большой процент хронических заболеваний — повод для заботы о здоровье. Для его поправки организованы санатории и курорты. При их строительстве учитывается климат, наличие целебных источников и другие региональные особенности.

Целью этого вида туризма является стремление к восстановлению организма, что предусматривает физические нагрузки. Он соответствует понятию активного отдыха и является его частью. Разница между спортивным и оздоровительным туризмом заключается в объеме и уровне двигательной активности. В первом случае она не ограничена, во втором — умеренна.

Особенности лечебно-оздоровительного туризма:

Длительность пребывания на курорте — не менее 3 недель. За это время достигается оздоровительный эффект, происходит восстановление организма после трудовых будней.
Высокая стоимость санаторно-курортных услуг. Они доступны состоятельным людям, для которых подбирают индивидуальную программу оздоровления.
Возрастная категория. По статистике, большинство посетителей курортов — люди старшего и среднего возраста. В отдельных санаториях разработаны лечебно-оздоровительные программы для детей и подростков.

Туры для усиленного занятия йогой и фитнесом также входят в категорию оздоровительных. Под этим понятием подразумевают выезд группы под руководством тренера на российские и мировые курорты. Цель мероприятий — усиленные тренировки, купание в море, общее оздоровление и смена обстановки.

Виды и организация отдыха

Посещение курортов — не единственный способ оздоровления. Отдых подобного типа можно организовать при ограниченном бюджете. Главное при этом следовать основным целям — укрепление здоровья, иммунитета, смена деятельности. В программу следует включить:

ежедневные прогулки — пешие, велосипедные, лыжные;
легкий бег, плавание (по возможности);
посещение аквапарка;
походы — однодневные, недельные, на более долгий срок;
сбор гербариев, грибов и ягод;
рыбная ловля.

Самостоятельная организация отдыха не требует больших расходов. Она положительно отражается на самочувствии и дает возможность получить новые впечатления. Например, двухдневный поход с ночевкой у костра дает возможность побыть вдали от цивилизации. Единение с природой позволит достичь душевного равновесия, необходимого для решения повседневных задач.

Активный отдых и экстрим Краснодарского края

Обширный Краснодарский край предлагает туристам множество развлечений на любой вкус, в том числе и те, что подпадают под понятие «экстремальный туризм» Например:•Скайпарк «Эй Джей Хаккетт» в Сочи.•«Мастерская приключений» в Сочи.•Экстрим-клуб «Взлет» в Сочи.•«Формула активного отдыха» в Краснодаре.•«Нунатак» в Краснодаре.•«АВТ-ТУР» в Чвижепсе.•«480 минут» в Адлере.•Экскурсии в Геленджике и многое другое.

Краснодарский край несколько лет подряд получает разнообразные награды и призы за гостеприимство и за уровень туристической привлекательности. Тут процветает экстремальный туризм как на море, так и в горах. Здешняя природа способствует привлечению большого количества отдыхающих.

В целом Краснодарский край предлагает лучший активный отдых в России именно за счет многообразия оказываемых услуг и доступных видов спорта. Особенную привлекательность в глазах туристов это место приобретает из-за универсальности. Здесь хорошо проводить время как в летнюю жару, наслаждаясь теплым чистым морем и превосходной природой, так и снежной зимой, катаясь в Сочи на лыжах. Даже в межсезонье, когда на большинстве курортов мира и нашей страны туристическая жизнь практически замирает, здесь вполне процветает экстремальный отдых.

Особой привлекательностью для жителей и гостей нашего государства является активный отдых в курортных городах и поселках Азовского и Черноморского побережья России. Берег моря всегда становился источником доходов для местных жителей и источником радости для отдыхающих, поэтому уровень сервиса здесь нисколько не хуже, чем на лучших мировых центрах морского отдыха. Посетителям предлагаются те же виды развлечений, что и на крупнейших курортах мира: дайвинг, серфинг, водные лыжи, кайтинг и многое другое. Но у «наших» людей намного больше возможностей приехать именно на Кубань, поскольку сюда проще добираться, всё родное и понятное, вкусная кухня и доброжелательные местные жители.

Экстремальные туры в горы на территории Краснодарского края откроют другую сторону этой местности. Для многих людей Северный Кавказ становится настоящим открытием, ведь здесь сосредоточено так много природных шедевров и памятников человеческого творчества. Всего несколько часов лёта отделяют этот прекрасный и таинственный мир от привычного быта с его суетой и поездками с работы домой и обратно. Попадая сюда, люди получают не только заряд бодрости и здоровья, но и понимают, насколько велика, прекрасна и богата наша Родина!

Отдых, значение для здоровья, основные виды

Что обычно подразумевают под словом отдых? Чаще всего, это то время, которое мы тратим, чтобы восстановить умственные и физические силы, прийти к душевному равновесию, для дальнейшей работы, выполнения задуманных планов и поставленных целей. Как в природе существуют дни и ночи, подъемы и спады, приливы и отливы, так и здесь. Чередование работы и отдыха, напряжения и расслабления, являются естественным жизненным циклом человека.

Как же отдых влияет на здоровье? Так и хочется воскликнуть – « Конечно, сохраняет и укрепляет его, что за вопрос?». В целом – ДА! Отдых в любой его форме, как раз и предназначен для восстановления потраченных сил, нарушений, как в физиологии организма, так и в психике человека. Приведение к правильному функционированию органов тела и восстановление душевного равновесия. И это одна из главных функций отдыха.

Но существует реальная возможность того, что отдых может не пойти на пользу здоровью, а наоборот, нанести ему некоторый урон. Это зависит от того, какой его вид мы выбрали и наше состояние в это время. Например, отправиться в какой-то непростой туристический поход, или заказать сложный рафтинг, а сердечно-сосудистая система оставляет желать лучшего и не готова к таким физическим и эмоциональным нагрузкам.

Или перестараться с дозой солнечного облучения, и получить, к примеру, тепловой удар, который не лучшим образом скажется на здоровье. Выбирая вид отдыха, обязательно надо рассчитывать свои силы. Вроде, понятный посыл, но, сколько было и у меня знакомых, да и я сам иногда, не оценивал правильно свои желания и возможности организма.

А какие виды отдыха вообще бывают? Чтобы выбрать его правильно, хорошо бы знать, что мы выбираем, и какие могут быть подводные камни в каждом конкретном случае.

Если разобрать все доступные способы организации отдыха, то их можно свести к трем основным видам:

пассивный отдых;
активный отдых;
экстремальный отдых.

Дальше разберем их более подробно.

Виды активного отдыха

Существует много видов физических нагрузок, совершая которые можно отдохнуть и душой, и телом. Самым популярным является спортивный туризм. Проходить маршрут можно разными способами

На автомобиле;
На лошадях;
На мотоцикле;
Пешком;
На байдарках;
На лыжах и прочее.

Сюда же можно отнести занятия альпинизмом или просто кратковременные походы в горы.

На пляже тоже можно найти массу вариантов как провести время с пользой. Обычное плавание в морской воде -активный отдых. Разнообразить время на пляже можно с помощью:

Дайвинга – погружения с аквалангом на небольшую глубину для неподготовленных или на значительные глубины для тех, кто имеет специальные навыки. Даже неглубокое погружение способно вызвать бурю положительных эмоций, а если еще и удастся рассмотреть красоту подводного мира, то вдвойне отлично.
Серфинг – поймать волну без прохождения обучения новичкам не получится. Но после того, как овладеете этими навыками эмоции будут бить через край.
Водные лыжи – катание на пластиковых лыжах за катером. Потребуется немного времени, чтобы приноровиться, но результат того стоит.

К активному отдыху можно отнести занятия охотой и рыбалкой. Если совместить эти занятия с путешествием по стране, то получите положительные эмоции от посещения новых мест и любимого занятия. Существует много туров для рыбаков в Карельские леса, на озеро Байкал, охота на птиц в тайге, на медведя среди сопок Камчатки.

Для любителей выброса адреналина в больших дозах предусмотрены экстремальные развлечения. Такой спорт подходит людям, не имеющим заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем организма. К экстремальному виду туризма относится:

Полеты на параплане;
Прыжки с парашютом;
Джиппинг;
Джампинг;

К более спокойному, но активному отдыху относится пеший туризм. Такие прогулки популярны на курортах Крыма. Там организованы маршруты разной сложности и продолжительности в горах. Идете, наслаждаетесь природой, видами моря и гор. Можно взять в дорогу палки для скандинавской ходьбы, чтобы облегчить подъем в гору.

Зимой наибольшей популярностью пользуются лыжи и сноуборд, а дети разных возрастов оценят катание на тюбинге с горы. Такое хобби даже не стоит денег, лыжи и санки есть практически у всех. Нужно только подождать, когда ляжет устойчивый снежный покров.

В России также популярны разнообразные сплавы по горным рекам. Сплавы бывают различной категории сложности. В качестве плавательного средства применяют рафты, каяки, байдарки.

Санаторно-курортный

Оздоровительный туризм всегда актуален, начиная с момента появления в нашей стране при Петре I и до наших дней.

Самые известные места, где можно подлечить тело и душу – южные районы России. Кавказские Минеральные Воды – особое место, где на небольшой территории сконцентрировано множество минеральных источников с полезными свойствами.

Здравницы Крыма – возможность совместить отдых и лечение. Наибольшее развитие курортный сектор получил в советское время. В постсоветский период санатории пришли в запустение. Но, возможно, сейчас с притоком новых отдыхающих со всей страны, крымские оздоровительные пансионаты получат «вторую» жизнь.

Снежное сафари

Распространённое и доступное развлечение в республике в зимний период года. Ряд баз отдыха имеют в своём распоряжении специализированный мощный транспорт для езды по снегу. Например, в посёлке Лумиваар одноименная база предлагает прогулки на такого рода транспорте по маршрутам, не доступным другим туристам на лыжах. Это экстремальное, но технически безопасное мероприятие, позволяющее увидеть невероятные красоты девственной природы, сделать уникальные фотографии. К тому же, техника доставляет до сложных мест и рыбаков, предпочитающих рыбалку в ночь.

Карелия вполне может стать одним из самых незабываемых мест любого путешественника. Она позволяет насладиться горами, реками и озёрами, увеличивая интерес к активному образу жизни.

Экстремальный отдых

Приключенческий туризм популярен среди молодого поколения и людей среднего возраста. Он объединяет путешествия и активный отдых на природе, во время которого участники достигают новых спортивных результатов, получают необычные ощущения, улучшают физическую форму. Одним из вариантов приключенческого туризма является экстремальный отдых, который связан с риском. Выбор в его пользу делают люди, которые желают испытать себя на прочность, добровольно повергая организм тяжелым физическим и психоэмоциональным нагрузкам.

Давая понятие экстремального туризма, следует подчеркнуть, что это активная деятельность на территории с индивидуальными особенностями ландшафта и климата. Для ее осуществления не требуются подручные средства и технологии. Иные случаи предусматривают использование специального оборудования и снаряжения. К особенностям такого вида отдыха относят:

Получение заряда бодрости, который сохраняется длительное время.
Риск, вызывающий выброс в кровь гормона адреналина.
Высокие затраты. Гарантом сохранности жизни и здоровья является выбор надежного снаряжения и оборудования. Оно стоит больших денег.
Травмоопасность. Существует риск перемещения горных пород, тел, используемых механизмов, выхода из строй снаряжения, изменения погодных условий. Об этом участников предупреждают заранее.
Наличие личного инструктора. Специально обученный человек помогает преодолеть трудности во время прохождения маршрута.

Большинство людей идут на риск, чтобы доказать себе, что они могут достичь успеха не только в основном виде деятельности. Это один из способов поднятия самооценки и ухода от рутины.

Доступные варианты

Подбор экстремальных увлечений зависит от личных интересов, климатических условий, физической подготовки. Основные виды, доступные всем желающим:

Горные лыжи и поездки по заснеженным участкам сложной формы, с неподготовленными трассами. Спуститься с вершин можно также на сноуборде.
Дайвинг. Погружения совершаются в океане или море, где есть возможность понаблюдать за жизнью подводных обитателей. От новичков требуется прохождение подготовительных курсов.
Сплавы по горным рекам. Позволяют участвовать в командной борьбе за преодоление сложных речных порогов.
Индастриал. Посещение и исследование покинутых людьми промышленных объектов. К этому виду относится сталкерство — осмотр заброшенных городов-призраков.
Веревочные парки. Предлагают прохождение маршрута выбранной сложности с использованием защитной экипировки.
Руфинг. Прогулки по крышам высотных домов.
Геокешинг. Поиск «кладов» с помощью подсказок.
Пейнтбол, лазертаг, хардбол. Командные игры обучают стратегическому мышлению и обеспечивают заряд бодрости.
Посещение скалодрома. Искусственный тренажер нужен в ситуациях, когда нет возможности посетить природную возвышенность или скалолазный сезон окончен.
Аэродинамическая труба. Винты устройства выталкивают поток воздуха со скоростью 200 км/ч. При этом участники аттракциона «летают» в воздушном потоке.
Робинзонада. Программа выживания без благ цивилизации.

При выборе вида экстремального отдыха следует побеспокоиться о безопасности и сохранении здоровья. Желательно оформить страховой полис и заручиться поддержкой инструктора. Разумный подход поможет хорошо отдохнуть и получить заряд адреналина.

Отдыхать можно по-разному, но активный отдых имеет особые преимуществ.

Опа, горло, нос, #онос, #асос …… Самым лучшим выходом из этой ситуации является активный отдых, позволяющий сменить обстановку, получить целый спектр положительных эмоций и необычных впечатлений.

Можно пролежать весь день с увлекательной книгой на диване и быть отдохнувшим, а можно активно двигаться целый день и также получить свою порцию отдыха и восстановить силы.

Спортивный туризм:

дистанция – пешеходные, велосипедные, лыжные и водные туры;
маршрут – сплавы, категорийные походы;
различные виды спорта, доступные любителям – рафтинг, сноубординг, скалолазание.

Так что как видим отдых может быть не только пассивным, но и активным. И тот, и другой могут подарить прекрасное настроение, хорошее самочувствие и заряд бодрости на долгое время.

Рассмотрим, какие же бывают виды активного времяпровождения.

Отдельным пунктом стоит отметить активный туризм, он отличается от обычного, например, экскурсионного, тем, что в первую очередь воздействует на физическое состояние человека. Благодаря физическим нагрузкам улучшается самочувствие и общее состояние, главное правильно эти нагрузки рассчитать, а то вместо положительного результата можно получить отрицательный.

Кстати, чтобы заниматься активным туризмом необязательно выбирать длинные маршруты или ехать за границу, быть туристом вполне можно и у себя в стране, а пунктом назначения выбрать ближайший город. Более того, если вы проживаете, к примеру, в Подмосковье, то можно отправиться в турпоход до Москвы, а там для отдыха забронировать апартаменты на Варшавском шоссе.

Активно отдыхать можно не только летом – никто не помешает делать это и в зимнее время.

Например, очень популярным видом такого зимнего отдыха является горные лыжи, а также сноуборд. Хотя это и одно из самых дорогих занятий. В последнее время получил распространение такой вид катания на лыжах, как телемарк. Его особенность состоит в том, что спуск производится на лыжах с подвижным креплением. Также пользуются спросом сафари на снегоходах, хотя и стоят недешево.

Лыжные походы

– прекрасная возможность не только оздоровить свой организм, но и посмотреть красивые зимние пейзажи и интересные места. Отличается от обычного такой вид туризма только тем, что на ногах – лыжи, а пересекая местность приходится не только спускаться по склонам, но и подниматься по ним.

Летом выбор занятий несомненно шире, это и водные виды отдыха, и воздушные, и наземные.

К наземным можно отнести скалолазание, спелеотуризм, велосипедный туризм. Например, можно проложить маршрут до крупного населенного центра, а там в качестве бонуса подобрать для отдыха что-то похожее на апартаменты на Дурасовском переулке. что в Москве. Из водных видов отдыха многие предпочитают такие как каякинг, виндсерфинг и другие.

Катание на велосипеде

Еще одним видом активного отдыха в нашей подборке является велоспорт. Наверное, прогулки с велосипедами можно назвать самым распространенным видом семейного отдыха. Этот вид отдыха является идеальным способом провести время вместе.

Очень удобно то, что вы можете отправиться в велотур даже с очень маленькими детьми (я считаю, что лучше брать с собой ребенка после 3-х лет, но некоторые катаются и с годовалыми).

«Без специальных приспособлений можно перевозить на велосипеде только детей старше 7-и лет».

Сейчас существует огромное множество различных приспособлений, чтобы взять ребенка с собой на велосипеде: это и трейлеры, которые крепятся к родительскому сидению сзади, и специальные кресла на раму, и даже детский кузов, в котором можно перевозить сразу нескольких малышей.

Что особенно привлекает в велотуризме, так это то, что перед вами открывается огромное разнообразие маршрутов:

Экскурсионная велопрогулка подразумевает осмотр достопримечательностей города.

«Кстати, за границей во многих отелях вы можете бесплатно арендовать велосипед и объехать на нем целый город».

Countryside- путешествие

Увлекательная поездка по сельской местности (в том числе лес, озеро) наиболее подходит для семейного отдыха, так как подразумевает минимальное автомобильное движение или полное его отсутствие.

Велотуризм, как отмечают те, кто им занимается, отличается полным погружением не только в конечную точку маршрута, но и в саму дорогу до нее.

К тому же, сейчас на рынке инвентаря для активного отдыха вы можете найти любую модель велосипеда, которая будет удовлетворять вашим запросам: это и горные велосипеды, и внедорожные, и прогулочные.

Важно!

Сегодня очень распространен именно горный велотуризм. Так как он считается наиболее экстремальным, а следовательно, и интересным. Но:

если вы планируете семейное путешествие, то необходимо рассчитывать силы каждого члена, особенно детей. Поэтому выбирайте наиболее безопасный и комфортный маршрут, который точно осилят все.
Если вы отправляетесь по маршруту, где не будет возможности укрыться от непредвиденных погодных условий (дождь или сильный ветер), заранее подготовьтесь к этому: возьмите в рюкзак теплые вещи, плащ- дождевик, может быть даже теплые наушники (на возвышенностях может быть сильный ветер даже в очень теплую погоду).

А теперь перейдем к более экзотическим видам активного отдыха!

Паломнический туризм в России

Каждый регион имеет свои святые места, историю и особенности. Для тех, кто хочет прикоснуться к этой истории вместе с единомышленниками, организуются паломнические туры.

Особенностью таких поездок — выстраивание маршрута, где центральное место занимает известная святыня, а остальные места тесно связаны с ней исторически. Туры бывают однодневные и многодневные. Они организуются таким образом, чтобы паломники смогли попасть на службы в храмах. Отсюда и особое отношение к питанию. Например, ограничения в еде в дни поста, в среду и пятницу.

Люди, участвующие в паломнических поездках, готовы не только к скромной еде, но и к минимальным условиям при проживании в гостиницах (недорогое жилье, иногда в частном секторе или при монастыре). Главная цель путешествия – духовное развитие, а не развлечения и отдых.

Часто паломники подбирают поездки под значимые церковные праздники. Идеальное время для поездок – лето, особенно, если тур многодневный. Однодневные поездки можно планировать на весну и осень. Поскольку паломнические туры часто совершаются на автобусах, зима не благоприятное время для путешествия. Если в поездке нет острой необходимости, лучше перенести ее на время с более устойчивой погодой.

Зимние виды активного отдыха

Вснежную, морозную пору хорошо поваляться втеплой постели, завернуться втеплый плед и посмотреть любимое кино. Все это можно сделать надаче, отдыхая наприроде, ссемьей или друзьями. Но ленивое времяпрепровождение вряд ли вам запомнится. Куслугам путешественников всегда много отелей, коттеджей ихостелов, неговоря уже оспециализированных зимних курортах. Отложите кино и плед для позднего вечера или сильной непогоды.

Зимний активный отдых

Активный отдых зимой— это:

горные лыжи;
сноуборд;
снегоходы;
собачьи упряжки;

Опытным лыжникам-экстрималам понравятся фрирайд, бэккантри и хели-ски. Фрирайд подразумевает катание на диком склоне, где нет лыжни. Бэккантри — это труднодоступная местность, куда лыжник взбирается на своих двоих. А хели-ски включает в себя подъем на вертолете к месту катания — другим путем на такие трассы попасть невозможно.

Спортивное ориентирование детей — пешеходный туризм с детьми

Многие родители сомневаются и долго думают над тем, стоит ли брать ребёнка с собой в поход. Сможет ли малыш выдержать длительную ходьбу по склонам и перевалам?

Спортивное ориентирование детей — это важный аспект в воспитании здорового и физически развитого ребёнка. Но ко всему необходимо подходить с умом.

Пешеходный туризм с детьми можно смело начинать с ребёнком 14-ти лет. Поход поможет быть ближе к природе, воспитает умение принимать решения и действовать самостоятельно. Именно в походе ребёнок научится ухаживать за собой, мыть посуду, с мужеством переносить все неудобства и терпеть боль.